現代の私たちは、スマホの普及により、常にネットとつながっています。
- 移動中にはスマホを触り、
- 仕事中にはパソコンをいじりっぱなし
- 就寝前に、スマホで動画を閲覧
- …
まさに、常時オンライン状態。
目次
目に負担をかけすぎている
そうなると気になるのが、「目の疲れ」ですよね。
パソコンやスマホが、目に悪いとわかっている。
しかし、「仕事なんだからしょうがない」ですよね？（笑）
スマホやパソコンを一切触らない！
という解決策は、現実的に無理があるでしょう。
目の負担を少しでも減らしましょう
そこで今回…
スマホやパソコンをたくさん使用している、頑張り屋のあなたへ。
少しでも、目の負担を減らす方法をお伝えします。
2つの方法をご紹介するので、気になったものからお試し下さい。
ブルーライトカットのPCメガネ
まず1つ目の方法として、メガネを使用する方法です。
こちら、もう既に普及しています。
IT機器から出るブルーライトを、できるだけカットしてくれます。
こちらは、作業中の対策と言うことになりますね。
あずきのチカラ
次に2つ目。
今度は作業中ではなく、作業終了後の対策です。
1日の作業が終わって、疲れた目を、あずきの蒸気で癒します。
こちらは、アイマスクのようなものです。
レンジで温めて、目の上にのせます。
そのまま眠りにつけてしまうので、安眠の助けにもなります。
アイマスク
アイマスクのタイプで言えば、めぐりズムの『蒸気でアイマスク』も有名です。
就寝前に使用すると、目の疲れや頭痛を癒やす助けになるでしょう。
あずきのチカラとは違い、使い捨てタイプとなっています。
自分に合う方を使ってみましょう。
編集後記
PC機器やデバイスに触れる昨今、目は守っていきたいものです。
スマホなどの便利なものは、どんどん利用したほうがいいでしょう。
でも、「体が資本」であることを忘れずにいたいですね。
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