【香りでスッキリ】集中できない時、気分転換になるアロマオイル3選

集中力を維持するのって、難しいですよね。

「よーし、今日は作業をがんばるぞ！」

と、意気込んでも、すぐに手元が留守になる…。

こんな日もあるのではないでしょうか。

タイマーで、メリハリをつける

集中力を維持するために、タイマーを使う方も多いでしょう。

1. 50分を作業したら、
2. 10分休憩する

これも、良い方法です。

それでも、調子が出ない

我々も人間です。

それでも、集中できない時もあるでしょう。

そこで今回、あるものをご紹介します。

• 「気分転換したい」
• 「作業効率を上げたい」
• 「集中したい」

という際に、おすすめのアイテムです。

アロマオイル

おすすめのアイテムとは、ずばり…アロマオイルです。

昔から、香りには様々な効果があると言われています。

たまには、良い香りを嗅いで、気分を変えてみてはいかがでしょうか。

今回は、集中力アップを助けるアロマオイルを3つほど紹介します。

ペパーミント

1つ目は、ペパーミントの香りです。

ミントですから、嗅ぐだけで、頭がスッキリします。

特に、お昼ご飯を食べた後なんかにおすすめです。

少し行き詰まったり、考えに窮した時に、ひらめきをくれるアロマです。

（個人的な感想です）

レモン

続いては、レモンの香り。

アロマオイルを初めて使う人は、これがいいかもしれません。

レモンなので、馴染みのある香りでしょう。

レモンには、頭をスッキリさせる以外にも、空気清浄の効果もあると言われています。

一石二鳥ですね。

ユーカリ

3つ目は、ユーカリの香りです。

香りは独特なので、好き嫌いが分かれるアロマでありますが、おすすめです。

1. ベルガモット
2. オレンジ
3. グレープフルーツ

といった柑橘系とミックスして使うと、使いやすいです。

さらにユーカリは、花粉症の症状を和らげるとも言われています。

鼻詰まりがひどくて仕事に集中できないときも、試してみるといいですね。

アロマの使い方

アロマオイルを購入したら、早速使ってみましょう。

難しいことは、必要ありません。

マグカップに水を注いで、2〜3滴たらすだけでも十分に楽しめます。

これはいい、と思ったら、ディフューザも買ってもいいかもしれませんね。

編集後記

今回は、集中力アップを助けてくれるアロマオイル3選をご紹介しました。

「へ、香りでそんな変わるか？」

とみくびっていましたが、意外といいもんですよ。

手軽に始められますので、ぜひお試しください。

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