集中力を維持するのって、難しいですよね。
「よーし、今日は作業をがんばるぞ！」
と、意気込んでも、すぐに手元が留守になる…。
こんな日もあるのではないでしょうか。
タイマーで、メリハリをつける
集中力を維持するために、タイマーを使う方も多いでしょう。
- 50分を作業したら、
- 10分休憩する
これも、良い方法です。
それでも、調子が出ない
我々も人間です。
それでも、集中できない時もあるでしょう。
そこで今回、あるものをご紹介します。
- 「気分転換したい」
- 「作業効率を上げたい」
- 「集中したい」
という際に、おすすめのアイテムです。
アロマオイル
おすすめのアイテムとは、ずばり…アロマオイルです。
昔から、香りには様々な効果があると言われています。
たまには、良い香りを嗅いで、気分を変えてみてはいかがでしょうか。
今回は、集中力アップを助けるアロマオイルを3つほど紹介します。
ペパーミント
1つ目は、ペパーミントの香りです。
ミントですから、嗅ぐだけで、頭がスッキリします。
特に、お昼ご飯を食べた後なんかにおすすめです。
少し行き詰まったり、考えに窮した時に、ひらめきをくれるアロマです。
（個人的な感想です）
レモン
続いては、レモンの香り。
アロマオイルを初めて使う人は、これがいいかもしれません。
レモンなので、馴染みのある香りでしょう。
レモンには、頭をスッキリさせる以外にも、空気清浄の効果もあると言われています。
一石二鳥ですね。
ユーカリ
3つ目は、ユーカリの香りです。
香りは独特なので、好き嫌いが分かれるアロマでありますが、おすすめです。
- ベルガモット
- オレンジ
- グレープフルーツ
といった柑橘系とミックスして使うと、使いやすいです。
さらにユーカリは、花粉症の症状を和らげるとも言われています。
鼻詰まりがひどくて仕事に集中できないときも、試してみるといいですね。
アロマの使い方
アロマオイルを購入したら、早速使ってみましょう。
難しいことは、必要ありません。
マグカップに水を注いで、2〜3滴たらすだけでも十分に楽しめます。
これはいい、と思ったら、ディフューザも買ってもいいかもしれませんね。
編集後記
今回は、集中力アップを助けてくれるアロマオイル3選をご紹介しました。
「へ、香りでそんな変わるか？」
とみくびっていましたが、意外といいもんですよ。
手軽に始められますので、ぜひお試しください。
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