坐禅（座禅）･瞑想アプリは「雲堂」がおすすめ

月並みですが、ストレスの多い現代ですね。

都会の喧騒から離れて、ゆっくりと心を落ち着けたいものです。

とはいえ、そんな時間も取れない。どうすればいいんだろう？

安心してください。ゆっくり心を落ち着けるためには、何も特別なことをする必要はないのです。

今回は、坐禅（座禅）・瞑想アプリをご紹介します。

坐禅（座禅）・瞑想とは

正確には、坐禅（座禅）と瞑想という言葉には違いがあるようです。

でも、初心者の我々には、そんな小さなことには関係がありません。

要するに、目的はゆっくりと心を落ち着けるということです。

「雲堂（undo）」は、坐禅（座禅）・瞑想アプリです。

公式のプロモーション動画があるので見てみてください。

およそのイメージをつかめると思います。

お寺に座禅体験に行くのが流行っているそうです。

悪くはないと思いますが、どうせ一時だけでしょう？

ストレスは一時やれば、はいOKという代物ではありません。

継続的に付き合っていく必要があります。

であれば、坐禅（座禅）・瞑想も継続的に行ったほうがいいでしょう。

アプリでちょこっとやるのが、ちょうどいいのです。

今回は「坐禅（座禅）・瞑想アプリ「雲堂」」についてご紹介しました。

これで、家にいながらにしてゆっくりと心を落ち着けることができますね。

坐禅（座禅）・瞑想。参考にしてみてくださいね。