このは屋
スモールビジネス特化の学び舎 このは屋より.
月並みですが、ストレスの多い現代ですね。
都会の喧騒から離れて、ゆっくりと心を落ち着けたいものです。
とはいえ、そんな時間も取れない。どうすればいいんだろう？
安心してください。ゆっくり心を落ち着けるためには、何も特別なことをする必要はないのです。
今回は、坐禅（座禅）・瞑想アプリをご紹介します。
坐禅（座禅）・瞑想とは
正確には、坐禅（座禅）と瞑想という言葉には違いがあるようです。
でも、初心者の我々には、そんな小さなことには関係がありません。
要するに、目的はゆっくりと心を落ち着けるということです。
雲堂（undo）
「雲堂（undo）」は、坐禅（座禅）・瞑想アプリです。
公式のプロモーション動画があるので見てみてください。
およそのイメージをつかめると思います。
座禅体験は一時だけ
お寺に座禅体験に行くのが流行っているそうです。
悪くはないと思いますが、どうせ一時だけでしょう？
ストレスは一時やれば、はいOKという代物ではありません。
継続的に付き合っていく必要があります。
であれば、坐禅（座禅）・瞑想も継続的に行ったほうがいいでしょう。
アプリでちょこっとやるのが、ちょうどいいのです。
編集後記
今回は「坐禅（座禅）・瞑想アプリ「雲堂」」についてご紹介しました。
これで、家にいながらにしてゆっくりと心を落ち着けることができますね。
坐禅（座禅）・瞑想。参考にしてみてくださいね。
無料デジタルカタログのダウンロードは以下より．
