月並みですが、ストレスの多い現代ですね。
都会の喧騒から離れて、ゆっくりと心を落ち着けたいものです。
とはいえ、そんな時間も取れない。「どうすればいいんだろう？」
今回は、「座禅・瞑想の実践におすすめな無料スマホアプリ」をご紹介します。
目次
坐禅（座禅）・瞑想とは
正確には、「坐禅（座禅）」と、「瞑想」という言葉には違いがあるようです。
でも初心者の我々は、そんなことには興味がありません。
要するに目的は、「ゆっくりと心を落ち着けたい」ということです。
坐禅（座禅）・瞑想アプリ
坐禅（座禅）・瞑想には、スマホアプリがおすすめです。
気軽に坐禅（座禅）・瞑想を実践することができます。
個人的には、「雲堂（undo）」がおすすめです。
App Store
雲堂 classic
坐禅に挑戦してみましょう。
彼岸寺の坐禅アプリがあればいつでもどこでも坐禅をすることができます。
タップするだけで身体を整えるインストラクションが始まり、坐禅の...
他にも、いろいろなアプリがあるので、気に入ったものを選んでみてください。
坐禅（座禅）・瞑想の本
坐禅（座禅）・瞑想の本を読んでみるのも、良いかもしれません。
「禅マインド ビギナーズ・マインド」は、スティーブ・ジョブズも読んでいたといいます。
編集後記
今回は、「座禅・瞑想の実践におすすめな無料スマホアプリ」についてご紹介しました。
これで、家にいながらにして、ゆっくりと心を落ち着けることができますね。
坐禅（座禅）・瞑想。参考にしてみてください。
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