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【座禅・瞑想とは】やり方と自宅で実践におすすめの無料スマホアプリ

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スモールビジネス特化の学び舎 このは屋です。

月並みですが、ストレスの多い現代ですね。

都会の喧騒から離れて、ゆっくりと心を落ち着けたいものです。

とはいえ、そんな時間も取れない。

どうすれば、良いのでしょうか。

今回は、「座禅・瞑想の実践におすすめな無料スマホアプリ」をご紹介します。

目次

坐禅(座禅)・瞑想とは

正確には、「坐禅(座禅)」と、「瞑想」という言葉には違いがあるようです。

でも初心者の我々は、そういった細かな違いには、特に興味がありませんね。

要するに目的は、「ゆっくりと、心を落ち着けたい」ということです。

坐禅(座禅)・瞑想のやり方とアプリ

坐禅(座禅)・瞑想には、スマホアプリがおすすめです。

気軽に、坐禅(座禅)・瞑想を実践することができます。

  • 禅音(ぜんおと)
  • 雲堂
  • …etc

色々なアプリがあるので、気に入ったものを選んでみてください。

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坐禅(座禅)・瞑想の本

坐禅(座禅)・瞑想についての、書籍を参考にしてみても、良いかもしれませんね。

編集後記

今回は、「座禅・瞑想の実践におすすめな無料スマホアプリ」についてご紹介しました。

これで、家にいながらにして、ゆっくりと心を落ち着けることができますね。

参考にしてみてください。

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坐禅(座禅)・瞑想は、スマホアプリでちょこっと実践がおすすめ

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