月並みですが、ストレスの多い現代ですね。
都会の喧騒から離れて、ゆっくりと心を落ち着けたいものです。
とはいえ、そんな時間も取れない。
どうすれば、良いのでしょうか。
今回は、「座禅・瞑想の実践におすすめな無料スマホアプリ」をご紹介します。
目次
坐禅（座禅）・瞑想とは
正確には、「坐禅（座禅）」と、「瞑想」という言葉には違いがあるようです。
でも初心者の我々は、そういった細かな違いには、特に興味がありませんね。
要するに目的は、「ゆっくりと、心を落ち着けたい」ということです。
坐禅（座禅）・瞑想のやり方とアプリ
坐禅（座禅）・瞑想には、スマホアプリがおすすめです。
気軽に、坐禅（座禅）・瞑想を実践することができます。
- 禅音(ぜんおと)
- 雲堂
- …etc
色々なアプリがあるので、気に入ったものを選んでみてください。
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坐禅（座禅）・瞑想の本
坐禅（座禅）・瞑想についての、書籍を参考にしてみても、良いかもしれませんね。
編集後記
今回は、「座禅・瞑想の実践におすすめな無料スマホアプリ」についてご紹介しました。
これで、家にいながらにして、ゆっくりと心を落ち着けることができますね。
参考にしてみてください。
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