坐禅(座禅)・瞑想アプリは「雲堂」がおすすめ

月並みですが、ストレスの多い現代ですね。

都会の喧騒から離れて、ゆっくりと心を落ち着けたいものです。

とはいえ、そんな時間も取れない。どうすればいいんだろう?

安心してください。ゆっくり心を落ち着けるためには、何も特別なことをする必要はないのです。

今回は、坐禅(座禅)・瞑想アプリをご紹介します。

坐禅(座禅)・瞑想とは

正確には、坐禅(座禅)と瞑想という言葉には違いがあるようです。

でも、初心者の我々には、そんな小さなことには関係がありません。

要するに、目的はゆっくりと心を落ち着けるということです。

雲堂(undo)

雲堂(undo)」は、坐禅(座禅)・瞑想アプリです。

公式のプロモーション動画があるので見てみてください。

およそのイメージをつかめると思います。

座禅体験は一時だけ

お寺に座禅体験に行くのが流行っているそうです。

悪くはないと思いますが、どうせ一時だけでしょう?

ストレスは一時やれば、はいOKという代物ではありません。

継続的に付き合っていく必要があります。

であれば、坐禅(座禅)・瞑想も継続的に行ったほうがいいでしょう。

アプリでちょこっとやるのが、ちょうどいいのです。

編集後記

今回は「坐禅(座禅)・瞑想アプリ「雲堂」」についてご紹介しました。

これで、家にいながらにしてゆっくりと心を落ち着けることができますね。

坐禅(座禅)・瞑想。参考にしてみてくださいね。

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