30日後に進めたいことは決まっている。でも、今週は何から始めれば良いのか迷うことがあります。
無料オファーの内容を考えるのか? 今ある下書きや素材を集めるのか? 登録ページから作るのか?
必要そうな作業を並べるほど計画が大きくなり、最初の一歩を決められず、手が止まることもありますよね。
さらに、まだ何もない状態と、下書きがある状態では、最初に行うことが違います。
週に1時間しか使えない場合と、10時間以上使える場合でも、現実的な作業量は異なるでしょう。
目標だけを決めるのではなく、今の状況と使える時間に合わせて、30日間の順番を整理する必要があります。
そこで使えるのが、無料ウェブアプリ「30日実践プランナー」です。
30日後にできていたいことを入力し、今月のテーマ、計画開始時の現在地、1週間に使える時間を選びます。
すると、4週間の実践計画、今週の優先事項、完了条件、後回し、実行後に確認する内容が表示されます。
この記事では、4つの項目へ何を入力・選択するのか、結果画面で何が分かるのか、AIプロンプトや任意メールをどのように使うのかを紹介します。
30日実践プランナーとは?
30日実践プランナーは、30日後に進めたいことを、今の状況と使える時間に合わせて、4週間の行動へ分ける無料ウェブアプリです。
次の30日で前進させたいことを一つ決め、今週は何から始めるのかを確認するために使います。
入力・選択するのは、次の4項目です。
- 30日後にできていたいこと
- 今月のテーマ
- 計画開始時の現在地
- 1週間に使える時間
選んだ内容をもとに、WEEK 1からWEEK 4までの計画が表示されます。
結果画面では、4週間の順番だけでなく、今週の優先事項、完了条件、後回し、実行後に確認する指標も確認できます。
所要時間の目安は約3分です。
メール登録をしなくても、結果画面と主要AIプロンプトまで利用できます。
こんなときに使えます
30日実践プランナーは、30日後に進めたいことはあるものの、今週の行動へ分けられていないときに使えます。
たとえば、次のような場面です。
- やるべきことが多く、今月の優先事項を決められない
- 目標はあるが、週ごとの順番へ分けられない
- ブログ、動画、無料オファー、メルマガなど、複数の作業が気になっている
- 下書きや素材はあるが、続きを進められていない
- 公開済みのものを見直したい
- 途中で止まった作業を再開したい
- 週に使える時間へ合わせて作業量を絞りたい
- 何を今月は後回しにするか決めたい
- AIへ計画を相談したいが、何を伝えれば良いか分からない
特定の業界や専門職だけを対象にしたアプリではありません。
ひとり、または少人数で運営するスモールビジネスが、限られた時間の中で次の行動を整理することを想定しています。
使い方は、4つの項目を入力・選択します
30日実践プランナーでは、次の順番で入力・選択します。
- 30日後にできていたいことを入力する
- 今月のテーマを選ぶ
- 計画開始時の現在地を選ぶ
- 1週間に使える時間を選ぶ
- 「30日計画を見る」を押す
それぞれの項目を見ていきます。
1.30日後にできていたいこと
次の30日で前進させたいことを入力します。
自由入力の必須項目で、最大120文字です。
入力欄には、次の例が表示されます。
無料オファーと登録ページを公開する
今後行いたいことを、すべて書く欄ではありません。
次の30日で、できていたいことを一つ書きます。
個人情報、顧客情報、機密情報を入力する必要はありません。
2.今月のテーマ
30日後の目標に近いテーマを、一つ選びます。
選択肢は、次の8つです。
- 何から始めるか整理したい
- ブログ・動画を作りたい
- 無料オファーを作りたい
- 集客導線を整えたい
- メルマガ・ステップメールを作りたい
- 相談・申込につなげたい
- 仕組み化・内製化したい
- 商品階段・継続商品を作りたい
複数のテーマを同時に選ぶ項目ではありません。
今月、優先して進めるものを一つ選びます。
選んだテーマによって、4週間の計画、完了条件、後回し、確認指標、推薦内容が変わります。
3.計画開始時の現在地
計画を始める時点で、どの状態にいるのかを選びます。
選択肢は、次の4つです。
- まだ何もない
- 下書き・素材がある
- すでに公開・運用中
- 途中で止まっている
同じ目標でも、現在地によって最初に行うことは変わります。
確認済みの調整は、次のとおりです。
- 下書き・素材がある
今ある下書き・素材を一か所に集める - すでに公開・運用中
現在の数字と反応を確認する - 途中で止まっている
止まっている理由を一つ書き出す - まだ何もない
選んだテーマの基本計画から始める
今あるものを無視して、全員が最初から同じ作業をする計画ではありません。
自分の現在地を選び、そこから始めます。
4.1週間に使える時間
1週間に、この計画へ使える時間を選びます。
選択肢は、次の4つです。
- 1時間
- 3時間
- 5時間
- 10時間以上
選んだ時間によって、各週に表示される作業数が変わります。
- 1時間
1件。「まず、これだけ。」 - 3時間
2件。「まず、この2つだけ。」 - 5時間・10時間以上
3件。「まず、この3つだけ。」
週に1時間しか使えない場合へ、長い作業一覧を表示しないためです。
反対に、10時間以上使える場合でも、作業を際限なく増やしません。
使える時間の中で、まず着手する内容を見つけやすくします。
4項目を確認したら、「30日計画を見る」を押します。
実際の操作は、こちらの動画でご覧いただけます。
結果画面で、4週間の計画を確認します
結果画面には、入力した目標と選択内容をもとにした30日計画が表示されます。
主に確認できるのは、次の内容です。
- WEEK 1からWEEK 4までの計画
- 今週の優先事項
- 完了条件
- 今月は後回しにすること
- 実行後に確認する指標
- 自分のAIで使うプロンプト
- 推薦ツールや関連コンテンツ
- 任意メール登録
WEEK 1からWEEK 4
30日後の目標を、4週間の順番へ分けて表示します。
各週には、
ACTION 1:……
という形式で、取り組む行動が表示されます。
テーマによって計画の内容が変わり、現在地によって1週目の始め方が変わります。
1週間に使える時間によって、各週に表示される作業数も変わります。
4週間分を一度に行うのではありません。
まずWEEK 1から始め、その後の順番を確認するための計画です。
今週の優先事項
結果画面には、「THIS WEEK」という欄があります。
4週間全体の中から、今週最初に取り組むことを確認します。
WEEK 1と今週の優先事項には、同じ調整済みの内容が使われます。
選んだ時間によって、表示される作業は1件から3件へ変わります。
完了条件
「DONE WHEN」では、どこまでできたら、その計画をいったん完了と考えるのかを確認します。
終わりが決まっていないと、修正を続けて次へ進みにくくなることがあります。
完了条件は、公開や次の作業へ進むための目安として使います。
今月は後回しにすること
「NOT NOW」では、今月は扱わないものを確認します。
今後ずっと行わないという意味ではありません。
気になる作業をすべて同時に抱えず、今月進める一つへ集中するための項目です。
実行後に確認する指標
「CHECK THE NUMBERS」では、計画を実行した後に、何を確認するのかを整理します。
アプリが数字や反応を自動取得する機能ではありません。
表示された内容をもとに、利用者自身が実際の状況を確認します。
テーマ、現在地、時間によって計画が変わります
30日実践プランナーには、次の組み合わせがあります。
- 今月のテーマ:8種類
- 計画開始時の現在地:4種類
- 1週間に使える時間:4種類
組み合わせると、128通りです。
8テーマ × 4現在地 × 4時間 = 128通り
テーマによって、4週間計画や確認する内容が変わります。
現在地によって、1週目の開始点が変わります。
使える時間によって、各週の作業数が変わります。
自分の現在地と使える時間を、計画へ反映する仕組みです。
全128通りの表示分岐は、本番確認時に確認しています。
AIプロンプトで、日々の行動へ分けられます
結果画面には、
自分のAIで30日計画を具体化する
というAIプロンプトも表示されます。
自分が使っているChatGPT、Claude、Geminiなどへコピーして使います。
30日実践プランナーの画面内で、このは屋側のAIが自動的に動くものではありません。
プロンプトには、結果画面へ表示された次の内容が反映されます。
- 4週間計画
- 今週の優先事項
- 完了条件
- 後回し
- 確認指標
- 推薦内容
目的は、4週間の計画を日々の作業へ分けることです。
AIには、主に次の方針も伝えます。
- 一人・少人数で実行できる量にする
- 1日1〜2作業へ絞る
- 既存の下書きや素材を優先する
- 完璧を待たず、6割で公開・実行する
- 架空の数字、実績、顧客の声を作らない
画面で決めた方向を捨てて、新しい作業案を大量に増やすためのものではありません。
今週行うことを、今日できる大きさへ分けるために使います。
メール登録をしなくても、結果まで利用できます
30日実践プランナーは、メール登録をしなくても利用できます。
登録なしで、主に次の内容を確認できます。
- 4週間計画
- 今週の優先事項
- 完了条件
- 後回し
- 確認指標
- 画面上のAIプロンプト
- AIプロンプトのコピー
- 推薦ツール
- 関連アプリ
- 無料個別相談
- 利用上の注意
結果画面の下には、希望する人のための任意メール登録欄があります。
任意メールで主に届くのは、次の内容です。
- 一般化した計画の現在地
- 週ごとの実践チェックリスト
- 遅れた計画を立て直す調整AIプロンプト
- 途中から再開するための実践ルート
- 30日後の振り返り項目
- 関連アプリや無料コンテンツへの案内
メールは、画面結果の解除版や完全版ではありません。
画面結果全文や、自由入力した「30日後にできていたいこと」の全文を保存して送るものでもありません。
画面では、自分の入力に合わせた30日計画を確認する。
任意メールでは、その計画を実践中に見直し、遅れたときに調整し、途中から再開する。
30日後には、実行した内容を振り返る。
自分の使い方に合わせて選べます。
結果のあとに、推薦内容も確認できます
結果画面には、選んだテーマに応じて、次に使いやすいツールやコンテンツも表示されます。
確認済みの候補には、次があります。
- 無料オファー企画メーカー
- 無料オファーCTAテンプレート
- LP穴埋めテンプレート
- このは屋テンプレート案内所
- 商品階段メーカー
- 無料テンプレート
- 無料セミナー
すべてを同時に使うための一覧ではありません。
30日計画を確認した後に、実践へ使える道具を探すための選択肢です。
できることと、できないこと
30日実践プランナーで、主にできることは次のとおりです。
- 30日後の目標を入力する
- テーマ、現在地、使える時間を選ぶ
- 4週間の計画を確認する
- 今週の優先事項を確認する
- 完了条件、後回し、確認指標を確認する
- 自分のAIで使うプロンプトをコピーする
- 推薦ツールや関連コンテンツを確認する
- 希望する場合だけ任意メールを受け取る
一方、次のような機能はありません。
- アプリ画面内でAIを実行する
- 結果を自動保存する
- ログインする
- PDFを出力する
- カレンダーへ自動登録する
- 通知やリマインダーを送る
- 実際の作業時間を自動計測する
- 数字や顧客の反応を自動取得する
- 売上、申込み、30日後の完成を保証する
- FAQを表示する
表示される計画は、実践のたたき台です
30日実践プランナーが表示する内容は、30日間の実践計画を考えるためのたたき台です。
完成版や、すべての人に当てはまる唯一の正解ではありません。
実際に使える時間、体調、仕事量、締切、顧客対応、運営体制に合わせて調整してください。
売上、申込み、公開、成果を保証するものでもありません。
AIプロンプトを使う場合も、入力されていない事実や数字を補わせないようにします。
個人情報、顧客情報、機密情報も入力しないでください。
実行前には、人が内容を確認し、実際の状況に合わせて整えます。
30日実践プランナーを作った背景
なぜ、今月進める一つへ絞る形にしたのか?
なぜ、30日後の目標だけでなく、現在地と使える時間も選ぶのか?
なぜ、完了条件、後回し、確認指標まで表示するのか?
制作の背景は、こちらの記事で紹介しています。

次の30日を、4週間へ分けてみませんか?
30日後に進めたいことはある。
でも、どれから始めれば良いのか決められない。
そんなときは、すべての作業を予定へ入れる前に、今月進めることを一つ選んでみてください。
30日実践プランナーでは、次の順番で整理できます。
- 30日後にできていたいことを書く
- 今月のテーマを選ぶ
- 計画開始時の現在地を選ぶ
- 1週間に使える時間を選ぶ
- 4週間の計画を確認する
- 今週の優先事項を確認する
- 完了条件と後回しを確認する
- 実行後に見る確認指標を確認する
- 必要に応じてAIプロンプトを使う
計画を最初から完璧に作ろうと構える必要はありません。
まずは、次の30日で進める一つを決める。
その一つを、今の状況と使える時間に合わせて、週ごとの行動へ分ける。
30日実践プランナーは、約3分、登録不要で利用できます。
無料アプリはこちらです。
30日実践プランナーで、次の30日を4週間へ分けてみてください。
できることを増やす前に、今月やることを一つ決める。
自分の商売の手綱を、自分で握りながら、次の30日を少しずつ前へ進めていきましょう。



