このは屋 無料ウェブアプリ 2026.08.09

    無料アプリ「30日実践プランナー」とは?使い方と分かることを紹介

    30日後の目標、今月のテーマ、計画開始時の現在地、1週間に使える時間から、4週間の実践計画、今週の優先事項、完了条件、後回し、確認指標を整理できる無料アプリの使い方を紹介します。

    記事を読む 読了目安 10 分 / AI時代の自作と内製化
    無料アプリ「30日実践プランナー」とは?使い方と分かることを紹介
    AI × DIY × Small Business 読んで終わりではなく、自分の商売に戻す。

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    Updated2026年8月9日
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    30日後に進めたいことは決まっている。でも、今週は何から始めれば良いのか迷うことがあります。

    無料オファーの内容を考えるのか? 今ある下書きや素材を集めるのか? 登録ページから作るのか?

    必要そうな作業を並べるほど計画が大きくなり、最初の一歩を決められず、手が止まることもありますよね。

    さらに、まだ何もない状態と、下書きがある状態では、最初に行うことが違います。

    週に1時間しか使えない場合と、10時間以上使える場合でも、現実的な作業量は異なるでしょう。

    目標だけを決めるのではなく、今の状況と使える時間に合わせて、30日間の順番を整理する必要があります。

    そこで使えるのが、無料ウェブアプリ「30日実践プランナー」です。

    30日後にできていたいことを入力し、今月のテーマ、計画開始時の現在地、1週間に使える時間を選びます。

    すると、4週間の実践計画、今週の優先事項、完了条件、後回し、実行後に確認する内容が表示されます。

    この記事では、4つの項目へ何を入力・選択するのか、結果画面で何が分かるのか、AIプロンプトや任意メールをどのように使うのかを紹介します。

    目次
    このは屋 | 無料アプリ「30日実践プランナー」とは?使い方と分かることを紹介
    このは屋 | 無料アプリ「30日実践プランナー」とは?使い方と分かることを紹介
    このは屋
    (生成AI×デジタルマーケティングスクール)
    スモールビジネス特化の学び舎。スモールビジネスオーナーに向けて、ネットから集客する方法、オンラインで商売する方法、労働集約型から知識集約型へ移行する方法、安定した継続的な収入源を確保する方法…etc。悔いの無い生涯を謳歌する為の、鼻歌まじりの商売と生涯を、ワンストップで、トータルにサポートしている。

    30日実践プランナーとは?

    30日実践プランナーは、30日後に進めたいことを、今の状況と使える時間に合わせて、4週間の行動へ分ける無料ウェブアプリです。

    次の30日で前進させたいことを一つ決め、今週は何から始めるのかを確認するために使います。

    入力・選択するのは、次の4項目です。

    1. 30日後にできていたいこと
    2. 今月のテーマ
    3. 計画開始時の現在地
    4. 1週間に使える時間

    選んだ内容をもとに、WEEK 1からWEEK 4までの計画が表示されます。

    結果画面では、4週間の順番だけでなく、今週の優先事項、完了条件、後回し、実行後に確認する指標も確認できます。

    所要時間の目安は約3分です。

    メール登録をしなくても、結果画面と主要AIプロンプトまで利用できます。

    こんなときに使えます

    30日実践プランナーは、30日後に進めたいことはあるものの、今週の行動へ分けられていないときに使えます。

    たとえば、次のような場面です。

    • やるべきことが多く、今月の優先事項を決められない
    • 目標はあるが、週ごとの順番へ分けられない
    • ブログ、動画、無料オファー、メルマガなど、複数の作業が気になっている
    • 下書きや素材はあるが、続きを進められていない
    • 公開済みのものを見直したい
    • 途中で止まった作業を再開したい
    • 週に使える時間へ合わせて作業量を絞りたい
    • 何を今月は後回しにするか決めたい
    • AIへ計画を相談したいが、何を伝えれば良いか分からない

    特定の業界や専門職だけを対象にしたアプリではありません。

    ひとり、または少人数で運営するスモールビジネスが、限られた時間の中で次の行動を整理することを想定しています。

    使い方は、4つの項目を入力・選択します

    30日実践プランナーでは、次の順番で入力・選択します。

    1. 30日後にできていたいことを入力する
    2. 今月のテーマを選ぶ
    3. 計画開始時の現在地を選ぶ
    4. 1週間に使える時間を選ぶ
    5. 「30日計画を見る」を押す

    それぞれの項目を見ていきます。

    1.30日後にできていたいこと

    次の30日で前進させたいことを入力します。

    自由入力の必須項目で、最大120文字です。

    入力欄には、次の例が表示されます。

    無料オファーと登録ページを公開する

    今後行いたいことを、すべて書く欄ではありません。

    次の30日で、できていたいことを一つ書きます。

    個人情報、顧客情報、機密情報を入力する必要はありません。

    2.今月のテーマ

    30日後の目標に近いテーマを、一つ選びます。

    選択肢は、次の8つです。

    1. 何から始めるか整理したい
    2. ブログ・動画を作りたい
    3. 無料オファーを作りたい
    4. 集客導線を整えたい
    5. メルマガ・ステップメールを作りたい
    6. 相談・申込につなげたい
    7. 仕組み化・内製化したい
    8. 商品階段・継続商品を作りたい

    複数のテーマを同時に選ぶ項目ではありません。

    今月、優先して進めるものを一つ選びます。

    選んだテーマによって、4週間の計画、完了条件、後回し、確認指標、推薦内容が変わります。

    3.計画開始時の現在地

    計画を始める時点で、どの状態にいるのかを選びます。

    選択肢は、次の4つです。

    1. まだ何もない
    2. 下書き・素材がある
    3. すでに公開・運用中
    4. 途中で止まっている

    同じ目標でも、現在地によって最初に行うことは変わります。

    確認済みの調整は、次のとおりです。

    • 下書き・素材がある
      今ある下書き・素材を一か所に集める
    • すでに公開・運用中
      現在の数字と反応を確認する
    • 途中で止まっている
      止まっている理由を一つ書き出す
    • まだ何もない
      選んだテーマの基本計画から始める

    今あるものを無視して、全員が最初から同じ作業をする計画ではありません。

    自分の現在地を選び、そこから始めます。

    4.1週間に使える時間

    1週間に、この計画へ使える時間を選びます。

    選択肢は、次の4つです。

    1. 1時間
    2. 3時間
    3. 5時間
    4. 10時間以上

    選んだ時間によって、各週に表示される作業数が変わります。

    • 1時間
      1件。「まず、これだけ。」
    • 3時間
      2件。「まず、この2つだけ。」
    • 5時間・10時間以上
      3件。「まず、この3つだけ。」

    週に1時間しか使えない場合へ、長い作業一覧を表示しないためです。

    反対に、10時間以上使える場合でも、作業を際限なく増やしません。

    使える時間の中で、まず着手する内容を見つけやすくします。

    4項目を確認したら、「30日計画を見る」を押します。

    実際の操作は、こちらの動画でご覧いただけます。

    【30日実践プランナー】4項目で30日の実践計画を整理する無料アプリ
    この動画を YouTube で視聴.

    結果画面で、4週間の計画を確認します

    結果画面には、入力した目標と選択内容をもとにした30日計画が表示されます。

    主に確認できるのは、次の内容です。

    • WEEK 1からWEEK 4までの計画
    • 今週の優先事項
    • 完了条件
    • 今月は後回しにすること
    • 実行後に確認する指標
    • 自分のAIで使うプロンプト
    • 推薦ツールや関連コンテンツ
    • 任意メール登録

    WEEK 1からWEEK 4

    30日後の目標を、4週間の順番へ分けて表示します。

    各週には、

    ACTION 1:……

    という形式で、取り組む行動が表示されます。

    テーマによって計画の内容が変わり、現在地によって1週目の始め方が変わります。

    1週間に使える時間によって、各週に表示される作業数も変わります。

    4週間分を一度に行うのではありません。

    まずWEEK 1から始め、その後の順番を確認するための計画です。

    今週の優先事項

    結果画面には、「THIS WEEK」という欄があります。

    4週間全体の中から、今週最初に取り組むことを確認します。

    WEEK 1と今週の優先事項には、同じ調整済みの内容が使われます。

    選んだ時間によって、表示される作業は1件から3件へ変わります。

    完了条件

    「DONE WHEN」では、どこまでできたら、その計画をいったん完了と考えるのかを確認します。

    終わりが決まっていないと、修正を続けて次へ進みにくくなることがあります。

    完了条件は、公開や次の作業へ進むための目安として使います。

    今月は後回しにすること

    「NOT NOW」では、今月は扱わないものを確認します。

    今後ずっと行わないという意味ではありません。

    気になる作業をすべて同時に抱えず、今月進める一つへ集中するための項目です。

    実行後に確認する指標

    「CHECK THE NUMBERS」では、計画を実行した後に、何を確認するのかを整理します。

    アプリが数字や反応を自動取得する機能ではありません。

    表示された内容をもとに、利用者自身が実際の状況を確認します。

    テーマ、現在地、時間によって計画が変わります

    30日実践プランナーには、次の組み合わせがあります。

    • 今月のテーマ:8種類
    • 計画開始時の現在地:4種類
    • 1週間に使える時間:4種類

    組み合わせると、128通りです。

    8テーマ × 4現在地 × 4時間 = 128通り

    テーマによって、4週間計画や確認する内容が変わります。

    現在地によって、1週目の開始点が変わります。

    使える時間によって、各週の作業数が変わります。

    自分の現在地と使える時間を、計画へ反映する仕組みです。

    全128通りの表示分岐は、本番確認時に確認しています。

    AIプロンプトで、日々の行動へ分けられます

    結果画面には、

    自分のAIで30日計画を具体化する

    というAIプロンプトも表示されます。

    自分が使っているChatGPT、Claude、Geminiなどへコピーして使います。

    30日実践プランナーの画面内で、このは屋側のAIが自動的に動くものではありません。

    プロンプトには、結果画面へ表示された次の内容が反映されます。

    • 4週間計画
    • 今週の優先事項
    • 完了条件
    • 後回し
    • 確認指標
    • 推薦内容

    目的は、4週間の計画を日々の作業へ分けることです。

    AIには、主に次の方針も伝えます。

    • 一人・少人数で実行できる量にする
    • 1日1〜2作業へ絞る
    • 既存の下書きや素材を優先する
    • 完璧を待たず、6割で公開・実行する
    • 架空の数字、実績、顧客の声を作らない

    画面で決めた方向を捨てて、新しい作業案を大量に増やすためのものではありません。

    今週行うことを、今日できる大きさへ分けるために使います。

    メール登録をしなくても、結果まで利用できます

    30日実践プランナーは、メール登録をしなくても利用できます。

    登録なしで、主に次の内容を確認できます。

    • 4週間計画
    • 今週の優先事項
    • 完了条件
    • 後回し
    • 確認指標
    • 画面上のAIプロンプト
    • AIプロンプトのコピー
    • 推薦ツール
    • 関連アプリ
    • 無料個別相談
    • 利用上の注意

    結果画面の下には、希望する人のための任意メール登録欄があります。

    任意メールで主に届くのは、次の内容です。

    • 一般化した計画の現在地
    • 週ごとの実践チェックリスト
    • 遅れた計画を立て直す調整AIプロンプト
    • 途中から再開するための実践ルート
    • 30日後の振り返り項目
    • 関連アプリや無料コンテンツへの案内

    メールは、画面結果の解除版や完全版ではありません。

    画面結果全文や、自由入力した「30日後にできていたいこと」の全文を保存して送るものでもありません。

    画面では、自分の入力に合わせた30日計画を確認する。

    任意メールでは、その計画を実践中に見直し、遅れたときに調整し、途中から再開する。

    30日後には、実行した内容を振り返る。

    自分の使い方に合わせて選べます。

    結果のあとに、推薦内容も確認できます

    結果画面には、選んだテーマに応じて、次に使いやすいツールやコンテンツも表示されます。

    確認済みの候補には、次があります。

    • 無料オファー企画メーカー
    • 無料オファーCTAテンプレート
    • LP穴埋めテンプレート
    • このは屋テンプレート案内所
    • 商品階段メーカー
    • 無料テンプレート
    • 無料セミナー

    すべてを同時に使うための一覧ではありません。

    30日計画を確認した後に、実践へ使える道具を探すための選択肢です。

    できることと、できないこと

    30日実践プランナーで、主にできることは次のとおりです。

    • 30日後の目標を入力する
    • テーマ、現在地、使える時間を選ぶ
    • 4週間の計画を確認する
    • 今週の優先事項を確認する
    • 完了条件、後回し、確認指標を確認する
    • 自分のAIで使うプロンプトをコピーする
    • 推薦ツールや関連コンテンツを確認する
    • 希望する場合だけ任意メールを受け取る

    一方、次のような機能はありません。

    • アプリ画面内でAIを実行する
    • 結果を自動保存する
    • ログインする
    • PDFを出力する
    • カレンダーへ自動登録する
    • 通知やリマインダーを送る
    • 実際の作業時間を自動計測する
    • 数字や顧客の反応を自動取得する
    • 売上、申込み、30日後の完成を保証する
    • FAQを表示する

    表示される計画は、実践のたたき台です

    30日実践プランナーが表示する内容は、30日間の実践計画を考えるためのたたき台です。

    完成版や、すべての人に当てはまる唯一の正解ではありません。

    実際に使える時間、体調、仕事量、締切、顧客対応、運営体制に合わせて調整してください。

    売上、申込み、公開、成果を保証するものでもありません。

    AIプロンプトを使う場合も、入力されていない事実や数字を補わせないようにします。

    個人情報、顧客情報、機密情報も入力しないでください。

    実行前には、人が内容を確認し、実際の状況に合わせて整えます。

    30日実践プランナーを作った背景

    なぜ、今月進める一つへ絞る形にしたのか?

    なぜ、30日後の目標だけでなく、現在地と使える時間も選ぶのか?

    なぜ、完了条件、後回し、確認指標まで表示するのか?

    制作の背景は、こちらの記事で紹介しています。

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    次の30日を、4週間へ分けてみませんか?

    30日後に進めたいことはある。

    でも、どれから始めれば良いのか決められない。

    そんなときは、すべての作業を予定へ入れる前に、今月進めることを一つ選んでみてください。

    30日実践プランナーでは、次の順番で整理できます。

    1. 30日後にできていたいことを書く
    2. 今月のテーマを選ぶ
    3. 計画開始時の現在地を選ぶ
    4. 1週間に使える時間を選ぶ
    5. 4週間の計画を確認する
    6. 今週の優先事項を確認する
    7. 完了条件と後回しを確認する
    8. 実行後に見る確認指標を確認する
    9. 必要に応じてAIプロンプトを使う

    計画を最初から完璧に作ろうと構える必要はありません。

    まずは、次の30日で進める一つを決める。

    その一つを、今の状況と使える時間に合わせて、週ごとの行動へ分ける。

    30日実践プランナーは、約3分、登録不要で利用できます。

    無料アプリはこちらです。

    30日実践プランナーで、次の30日を4週間へ分けてみてください。

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    30日実践プランナー|無料ウェブアプリ|このは屋 今の課題と使える時間から、現実的な4週間の実践計画とAI用プロンプトを作れます。

    30日実践プランナーを使ってみる

    できることを増やす前に、今月やることを一つ決める。

    自分の商売の手綱を、自分で握りながら、次の30日を少しずつ前へ進めていきましょう。

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